這本書獻給所有「高敏感族」（HSP, Highly Sensitive Person）以及關心他們的親友～～ 生活在這過度刺激的世界，是否讓高敏的你感官過載？ 高敏感並不是缺陷，而是一種與生俱來的特質，當你懂得如何調適與運用，它將成為你的優勢，而非束縛。 身為高敏人，你要學習最重要的事就是如何管理自己對身體和情緒刺激的高度敏感性。這本書通俗易懂又實用，包含了幫助高敏人掌握那些關鍵技能的方法。 透過進行書中介紹的練習，培養應對人事物的技巧，將能讓高敏人打造平靜、和諧、自在的生活，甚至自我療癒。 「這是一本極佳的新實用應對策略集」。 -依蓮‧艾倫博士，《高敏感族自在心法：你並不孤獨，只是與眾不同》一書的作者 ★★★文森說書（YouTuber）、吳若權（作家）誠摯推薦（依姓氏筆畫排序）★★★