每天被時間追著跑，覺得快喘不過氣？明天有個專案報告，絞盡腦汁卻想不出好點子？還是你單純「忙碌上癮」，無法忍受無聊，不知道該如何獨處？
如果你覺得，放空、無所事事很浪費時間，會被認為是不負責任，甚至還有罪惡感的話，那你就錯了！真相顛覆你我認知，「放空」其實是一門嚴肅的腦科學！當人們神遊、作白日夢時，大腦並未休息，而是啟動了「暗能量」（DMN），讓知識、記憶、感覺產生連結，激發創造力。
事實上，人類不少偉大發想都是從放空中獲得啟發，阿基米德在洗澡時解開難題，作家梭羅、狄更斯在散步中激發靈感，留下曠世巨作；賈伯斯則透過禪修冥想，保持高度敏銳的頭腦，繼而發明iPhone，為世界帶來顛覆性的改變。
適時讓大腦「放空」，比你想的更重要！如果你以前不敢放鬆，從現在起，一起來學放空，可能會帶來意想不到的「啊哈！」（Aha!）時刻。