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在今日繁忙的時代，若想安詳自在的面對起伏的人生，將生活與禪修合而為一，就能有效達到目的。佛教中的禪修方法，是釋迦牟尼佛──釋尊親自所體驗，親自傳出，今日的學佛者如欲掌握禪修，必須瞭解當年釋尊的禪修過程及其教導，避免盲修瞎鍊之虞。本書即以北傳的《根本說一切有部毗奈耶破僧事》以及南傳《中部》的《薩遮迦大經》中的記載為始，分析釋尊的禪修過程，及其對弟子有關禪修的指導，以期幫助讀者正確認識佛教止觀法門的實踐。
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